Minimetsäkylpy 1h – missä tahansa pks-seudulla

Onko metsäkylpy sinulle uutta tai aikaa niukasti? Kokeile metsäkylpemistä lyhyemmässä maistiaissessiossa ja laske välittömästi stressihormonitasoasi, sykettäsi ja verenpainettasi jo 30 minuutissa! Tunnin mittainen metsäkylpykokeilu on mahdollista toteuttaa missä tahansa, missä on vain hieman puita tai luontoa, ja riittävästi rauhaa. Ohjaus voidaan toteuttaa jopa puistossa, esimerkiksi lähellä hotellia tai kokouspaikkaa.

Metsäkylvyssä saat uppoutua metsän ääniin, tuoksuihin, väreihin ja muotoihin kaikilla aisteillasi, ja voit löytää uudelleen yhteyden luontoon ja itseesi. Metsäkylvyssä ollaan paikallaan tai kävellään hitaasti n. 0,5–1 km. Siinä tehdään muutamia rentouttavia aistitietoisuusharjoituksia, jotka ohjaa suomalainen sertifioitu metsäterapia- ja eräopas. Saat lopuksi aromaattista metsäöljyä ihollesi, jotta voit jatkaa metsän terapeuttisista vaikutuksista nauttimista loppupäivän ajan.

Metsäkylpeminen, tai ”shinrin-yoku,” kehitettiin 1980-luvulla Japanissa hoitomuodoksi suurkaupunkien stressiin ja uupumukseen. Tämä mindfulness-pohjainen menetelmä on sittemmin levinnyt maailmanlaajuiseksi ja kehittynyt hyvin tutkituksi hyvinvointiharjoitukseksi, joka tehostaa luonnon dokumentoituja terveysvaikutuksia, vähentää tehokkaasti stressiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja lataa sinut uudella energialla.

Elämys voidaan toiveesta toteuttaa esteettömästi kaikille.

(Normaalipituinen metsäkylpyelämys kestää 2,5–3 tuntia.)

Kuljetus on saatavilla pyynnöstä.