Ämmä, Äijä ja Iso-Soini ovat kasvaneet yhteen ja saarta kutsutaan nimellä Ämmä-Äijä. Pituudeltaan saari on noin 650m ja leveydeltään 400m.

Saari on hyvä retkeilykohde sekä kesällä että talvella läheisen sijaintinsa vuoksi. Museonrannasta laavulle kertyy matkaa 2,4 km.

Saaressa on hyvä ja matala uimaranta. Kesäisin lampaat harventavat saaressa ylitiheää heinäkasvustoa. Saarelta löytyvät edustavimmat lehtometsät ja merenrantaniityt sekä runsaslajiset kuivat ja tuoreet niityt. Lintujen muuttoaikana Ämmä-Äijässä esiintyy kahlaajia mm. suokukko, liro ja mustaviklo.

Palvelut: nuotiopaikka ja penkit, laavu, puuvaja, roska-astia, infotaulu