Joogaa luonnossa & villiyrttiteetä

Energiaa ja elinvoimaisuutta antavat joogaliikkeet pääsevät elementtiinsä juuri täällä. Luontoäidin salliessa, kuulemme ympäröivien lintujen äänet ja tuulen puhalluksen puiden oksilla sekä näemme kauaskantoiset maisemat, jotka luovat upeat puitteet tälle hyvinvointihetkelle.

Harjoituksissa yhdistetään monipuolisesti eri joogaharjoituksia. Et tarvitse joogamattoa, vaan liikkeet tehdään ”jalat maassa”-periaatteella tai istuen esim. kalliolla. Sään salliessa harjoitukset voi tehdä myös paljain jaloin.
Nämä lempeät liikkeet vahvistavat kehoa ja palauttavat rasitustiloja. Samalla kehonhallintasi kehittyy ja liikkuvuutesi lisääntyy.

Lopuksi nautimme yrttiteetä, joka on valmistettu Nuuksion omista villiyrteistä.
Ota aikaa itsellesi ja tule mukaan kaiken tasoisille sopivaan harjoitukseen – joogaan luonnossa. Tämä on kokonaisvaltaista hyvinvointia parhaimmillaan – kokeile vaikka.

Tapaamispaikka: Haltia Lake Lodge, Solvallanrinne 2, Espoo. Suomen luontokeskus Haltiaa vastapäätä. Paikalle pääsee myös Espoon linja-autolla 245(A), joka lähtee Espoo keskuksesta laiturista 32. Haltia Lake Lodge sijaitsee HSL:n vyöhykkeellä C.

Lisätietoja:
– Valmentajana toimii joogaohjaaja
– Muista sään mukainen varustus.