Pökkelöjooga® on helppo ohjelma, voit siis olla miten pökkelö tahansa! 🙂
​
Teemme rauhallisen retken Haltian lähiluontoon ja hyödynnämme ohjelman aikana luonnon suomia hyvinvointivaikutuksia.

Helpon, kaikille sopivan Pökkelöjoogaosuuden lisäksi kuulet myös lyhyen koosteen stressistä, palautumisesta, luonnon hyvinvointivaikutuksista ja miten luonto voi auttaa meitä voimaan paremmin. Teemme myös tietoisen läsnäoloharjoituksen ja ohjelman lopussa rentoutusharjoituksen. Palauttava liike yhdistettynä hengitykseen, tietoinen pysähtyminen ja Nuuksion luonto takaavat varman rauhoittumisen ja rentoutumisen.