SUP alkeiskurssilla käydään läpi perustiedot lajista, välineistä, melontatekniikasta ja turvallisesta vesillä liikkumisesta sekä teoriassa että käytännössä. Harjoittelu aloitetaan kuivalla maalla, jonka jälkeen siirrytään laudalla vesille ja tositoimiin. Kurssin päätteeksi tehdään pieni retki vesillä. Kurssille osallistujilta edellytämme vähintään 15 vuoden ikää ja uimataitoa. Kesto n. 2 tuntia. Alkeiskurssi sisältää opetuksen ja välineet.