Tervetuloa ohjattuun talviuintiin Oulujokeen Tuiran uimalaan. Ensin lämmitellään yhdessä oppaan kanssa kävellen ja reippaillen rannan läheisyydessä. Opas kertoo perusasiat talviuinnista ja turvallisuudesta. Sen jälkeen mennään pukuhuoneisiin vaihtamaan (naisille ja miehille omat pukuhuoneet) uimapuvut päälle ja pulahdetaan kylmään veteen oppaan johdolla. Tarvitset oman uimapuvun ja pyyhkeen.