Skumppajooga

Luvassa on hauska ja kaikille sopiva skumppajoogaharjoitus, joka sopii hyvin vaikkapa illanvieton ensimmäiseksi ohjelmaksi.

Aluksi Olkkarin joogaopettaja Nana ohjaa porukan lempeään ja rentoon skumppajoogaharjoitukseen. Nanan hellässä opissa saat rennon letkeällä tavalla ahaa-elämyksiä oman kehosi jumien juurisyihin ja ennen kaikkea siihen, miten voit helposti niitä korjata.

Tunti antaa keholle kaivattua vetreyttä ja vapautta, ja skumppalasiin keskittyminen saa mielen mukavasti tyhjenemään.

Tämä joogatunti antaa koko kehomielelle kaivatun irtioton hetken, jossa saat olla vain itsesi äärellä, liikkuen ja rentoutuen sopivassa suhteessa. Tunti sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneemmille, niin kankeille kuin vetreämmille! Ota mukaan vain lempiskumppasi tai -juomasi, lasit ovat valmiina.